Quant exercici hem de fer per viure més?

Per aconseguir allargar la nostra vida i evitar l'envelliment prematur pèl cos i la ment estaria bé fer entre uns 7.000 - 10.000 passos al dia, i combinar-lo amb un esport complet com és la Marxa Nòrdica.


Durant dècades s'ha fet un seguiment i anàlisis, que demostren que aquestes activitats i altres modalitats esportives, en quantitats adequades, redueixen el risc de mort prematura fins a un 70%. (Si sobrepassem el llindar recomenat, no ens farà inmortals, però si que serà beneficiós per a cremar greix i aconseguir els objectius que ens proposem.)


6 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo